Tapeeksempler


Få en trin for trin vejledning i tapening af de mest almindelige løbeskader.
Eksemplerne er hentet fra bogen; Tape dig selv, Munksgaard 2014.

Achillessene - kinesiotape

Svangsene - rigid tape

Forfod - kinesiotape

Diffuse knæsmerter - kinesiotape

Ankelforstuvning - rigid tape

Hælspore - rigid tape

Antipronation - kinesiotape

Hasemuskler - kinesiotape

Inderside knæ - kinesiotape